打嗝是胃气上逆，胃消化不良，刺激胃膈肌造成的一种现象，主要是在饮食方面需要多加注意养成良好的生活规律和饮食习惯，吃饭时一定要细嚼慢咽，吃饭时专心不要说话，切记吃饭时不可过快过烫过饱，最近一段时间切记不要吃生冷辛辣油腻等刺激性食物，多吃一些绿色蔬菜和水果多喝水。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。