如果是出现腰骶酸胀疼痛的症状，一般常见的原因是腰间盘突出或者是腰肌劳损导致的，建议您平时要注意保持良好的姿势习惯，避免久坐，还要经常做一下飞燕动作和眼镜蛇动作，有利于腰部的保健，如果症状严重，也可以去做一个腰部的磁共振或ct检查明确一下。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。