您说的情况是在穿衣服的时候摸到了自己的乳房一侧有一个小疙瘩，像您说的这种情况是比较常见的，常见的原因就是乳腺增生和乳腺纤维瘤，可以去医院乳腺科就诊，做一个乳腺的彩超检查，明确一下，如果伴有疼痛不适症状，可以口服逍遥丸治疗。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。