老年人爬山之后膝关节疼痛大多数是由于过度劳累引起的韧带劳损，滑膜炎的症状，当然不排除骨性关节炎，目前可以先对症治疗一下，首先就是佩戴护膝，减少活动，膝关节热毛巾敷一敷，一天两次，每次半小时局部外涂扶他林软膏，口服西乐葆胶囊，缓解疼痛症状，当然也可以关节内注射玻璃质酸钠。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。