你出现双膝关节疼痛，而且上下楼梯加重，可能有膝关节炎或者膝关节力量下降导致。一般爬楼梯时，膝盖的负担是在平地走路的三倍。平时要少爬楼梯，可以佩戴护膝，局部进行热敷，涂抹扶他林软膏，改善血液循环，消炎镇痛，也可以结合影像学检查，详细评估后决定进一步的治疗方法。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。