根据你上面提到有鼻甲肥大像这样的情况很容易引起鼻子塞，严重的还会引起头痛或者是打呼噜。建议可以做手术治疗，平时要注意休息，不可以熬夜。饮食方面要注意不要吃上火，辛辣刺激性的食物。可以多去锻炼身体，增强自身的免疫力这都可能减少感冒。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。