便秘时可以吃菠菜的，没有影响。便秘要注意最近的生活饮食习惯，吃柔软易消化的食物，少食多餐，细嚼慢咽，但饮食要规律。饮食清淡，少油少盐。多喝水，促进新陈代谢，多吃水果蔬菜。可以适当的多吃一些富含粗纤维的食物，如芹菜，青菜等促进排便。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。