建议你平时养成良好的生活饮食习惯。吃柔软易消化的食物，少食多餐，细嚼慢咽，但饮食要规律。少油少盐。多喝水，促进新陈代谢，多吃水果蔬菜。可以适当的多吃一些富含粗纤维的食物，如芹菜青菜等促进排便。平时可以在外面多走一走，增强体质，提高免疫力。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。