如果经常出现鼻塞的症状，一般考虑是鼻炎或者下鼻甲肥大引起的，可以到医院耳鼻喉科就诊，做个鼻窦ct，一般可以明确诊断，根据具体病情进行制定治疗方案，平时一定要注意保暖，避免受凉，多喝水，多吃水果蔬菜，不要吃油腻及辛辣刺激性的食物。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。