如果胃肠道不太好的患者出现便秘可以多喝蒲公英茶或者番泻叶茶有利于大便通畅，平时不要吃辣的食物，少吃油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持大小便通畅，平时适当的锻炼身体，多参加户外活动，保持心情愉悦，避免大喜大悲，每年定期健康体检一次。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。