你现在是怀孕的19周，偶尔有宫缩也是正常的，要注意休息，不要进行剧烈运动，每次睡觉的时候要左侧卧位，也要定期去医院做B超，观察胎儿的发育情况，如果胎儿有某些并发症或者是合并症，也会引起子宫收缩，比较严重的话，要及早的去医院住院进行积极的保胎。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。