有可能是白天睡眠时间过长，还有就是精神性障碍性疾病引起，长期这样会出现睡眠质量下降，从而出现一系列症状，如乏力，白天无精打采，犯困，还容易引起人的情绪问题，从而出现焦虑症状。如果这种症状持续了很长时间了，自己可以学会慢慢调理一下。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。