根据您的描述，这种情况考虑是由于你熬夜，劳累，休息不好等原因引起的经血排出不畅，在宫腔内滞留时间长的原因引起的，注意养成良好的生活习惯，不要劳累和熬夜，注意腹部保暖，避免着凉。偶尔的一次月经不正常，不要担心。养成良好的生活习惯就可以啦。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。