指甲上有条纹，可能是最近熬夜维生素缺乏，缺钙造成的。首先可以吃迪巧钙片，多吃一些含钙高的食物，牛奶，豆浆，排骨汤，骨头汤等，多晒太阳，促进钙的吸收，多吃一些新鲜蔬菜和水果，补充维生素，保证充足的睡眠和休息。平时多参加体育锻炼，促进全身血液循环。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。