可以在医生的指导下服用养血生发药物来进行改善。白头发可能是气血亏损所引起，也可能跟平时的精神压力过大有一定关系。在平时生活中也可以多吃一些新鲜水果和蔬菜，能够补充维生素c，提高自身免疫力，也可以适量吃黑色的食物，比如黑豆、黑米和黑芝麻，这些食物能够促进黑色素再生，也可以起到乌黑亮发的功效，在平时生活中也要保持生活饮食作息规律，避免给自己太大压力。