在日常生活中，很多人都会感到肾虚，容易疲劳，对我们的日常生活也会带来很大的影响。肾阴虚患者容易上火，腰酸背痛，而肾阳虚患者比较畏寒怕冷，对症下药才能事半功倍。进行药膳食疗对于补肾强精是非常有效果的，比如说杜仲党参乳鸽汤、仙茅炒虾汤等等，可以根据自己的症状，在医生的指导下适当的多吃一些。