有些男性朋友表现出肾亏的症状，需要从饮食上进行改善。想要改善肾亏山药是最佳的选择，这种食材可入药，也可食用，建议每天吃上一百克左右的山药，对于肾亏有帮助。当然除此以外，还可以经常嚼一些枸杞，也能起到缓解肾亏的效果，中医讲以形补形，肾亏的朋友可以经常吃一些羊肾，鸡蛋、海产品等效果非常好。