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鸭蛋的营养价值及禁忌
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鸭蛋的营养价值及禁忌
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  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2020-10-25 20:26
    鸭蛋很常见,也非常的普通,可是它的价值却不低,含有的蛋白质维生素是非常丰富的,其中的铁元素和钙元素以及维生素B2的含量比较高。多吃鸭蛋可以清肺火和降阴火,也可以强健身体,甚至可以促进食欲和加强身体对营养的吸收。
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吃什么补铁效果最好
铁是我们身体当中重要的一种营养元素,人体在造血的时候是离不开铁元素的,所以如果缺铁的话势必会影响到身体的健康。要想补铁,最好的方法就是多吃一些铁元素含量丰富的食物,比较常见的有动物肝脏,各种瘦肉,鸡蛋黄,黄豆以及黑木耳或者是其他的蘑菇。
贫血吃什么食物
贫血问题如果长时间没有得到有效治疗,身体体质也会变得越来越弱,可以通过饮食的方法好好调节,吃一些猪肝,莲藕,桂圆,胡萝卜,黑豆等食物,贫血患者一定不要有挑食偏食的坏习惯。
两个月宝宝贫血怎么办
宝宝贫血后,为了避免身体受到影响,需要及时的补血。对于一些哺乳期间的宝宝,妈妈可以多吃补血的食物,宝宝通过母乳吸收,如果是较为严重的贫血,则需要通过治疗来缓解,防止病情恶化,出现其他的一些并发症,伤害到宝宝就得不偿失了。
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