老年人肠胃蠕动的频率降低，消化功能变差而且运动量减少那么便秘就会找上门来，对于老年人便秘可以通过按摩理疗的方式来缓解症状。日常饮食当中在做菜的时候可以加点生榨橄榄油也可以缓解便秘的症状，只要膳食搭配得当便秘也是比较容易解决的。

女性绝经期主要会有月经紊乱的症状，而且精神系统方面，会出现喜怒无常、抑郁焦虑等多种不良情绪，晚上的睡眠质量，也会受到影响。同时女性的泌尿生殖系统，可能会表现出尿频、尿急以及盆底松弛，还可能有血管舒缩综合征。

女人绝经的年龄一般是在50岁左右，大多数女人停止排卵的年龄是在45~55岁之间，当然具体情况是和女人的身体有关系的，有些女人在50岁之前就绝经了，而有些女人在55岁之后有可能才会绝经。

老年人便秘的原因主要为进食量减少，平时运动量减少，胃肠道蠕动功能减低，其次是排便习惯，没有养成好的排便习惯。常见的调理主要是多吃一些粗纤维食物、绿叶蔬菜，定时养成排便习惯，每天早晨五点到七点喝一杯温开水或者淡盐水，然后进行排便。平时少吃一些油腻刺激的食物，可以辅助性的喝点荷叶茶进行润肠通便。

老人便秘，对于身体，生活都会带来极大的影响，及时的进行治疗非常重要。平时要注意清淡饮食，多喝水，喝蜂蜜水，多吃蔬菜水果。平时可以多进行腹部按摩，加强锻炼，如果各种方法都不能调理时，可以通过药物进行治疗。