关节僵硬有很多不同的原因，可能和关节炎症、过于劳累、气血不足、或缺乏运动有一定关系，要是关节部位有着明显的僵硬感，也会导致日常的活动能力受到影响，所以千万不要选择剧烈性的运动，这就能够有效远离伤害，使得肌肉僵硬得到缓解。