阴道润滑的方法有很多，在饮食上可以吃一些含有丰富维生素的食物、还可以检查一下是不是阴道炎，可以通过白带多、异味、瘙痒等来判断。建议养成好的习惯，经常的清洗私处，体内雌激素减少也会导致阴部干涩，这个和年龄大爷有关系，建议及早的去医院检查，然后加以治疗。