女生在来大姨妈期间，饮食上要注意，有些食物可以多食用一些，有利于排毒，这些食物主要包括百合、桂圆、维生素b6以及开胃类的食物和桑葚等，这些食物经常性的食用，不仅可以缓解经期痛经，也有利于身体营养的补充，但是在食用时要注意好适量原则，不可多吃。