许多人在生活中都会主动的补充叶酸，尤其是备孕期间的男性和女性，有必要做好这方面的工作，可是也不能够出现过量使用的情况。一般正常使用的情况下很少会出现副作用，但是吃的太多可能会引起恶心，腹胀等胃肠道不适的症状还有可能会引起肾脏功能异常的情况，甚至有的人可能会造成严重的神经系统损伤和影响锌元素的吸收。