得了类风湿性关节炎后，首先要调整饮食，要控制热量摄入，少吃高嘌呤食物，多补充维生素。然后就要坚持按摩关节，这样能够缓解疼痛。最后要坚持热敷，热敷可以起到放松肌肉和促进血液循环的作用，能辅助治疗这种病。