女人来月经的时候会出现小腹疼痛的情况，如果血流失量比较大还会有贫血的现象发生，这个时候可以吃一些食物来调理身体，如番石榴、牛肉、南瓜、羊肉、鱼肉、菠菜、无花果、草莓等，这些食物里面铁和维生素的含量是非常高的，所以可以预防贫血和缓解疼痛。