建议多喝水，少吃脂肪含量高的食物,此外一定要禁烟、酒、辛辣食物。少用化妆品，多用温水清洗，以利毛孔畅通。不要挤压这样会导致毛囊发炎。另外口服葡萄糖酸锌，多吃蔬菜水果。不吃味精鸡精含量高的食物，尤其是膨化食品。它们有可能导致锌的排除增加。锌的缺乏就会导致这个病。建议去正规医院做个检查，可以及时采取治疗措施。