你的血压有些高，要注意休息不要过度劳累，可以吃一些降压的药物，多增加一些身体的锻炼来增强身体的抵抗力，饮食要清淡，不要吃油炸类喝高脂肪的食物，要少盐少油的饮食，多吃新鲜水果，也可以喝中药调理。有条件的话还是去医院检查一下，日常做好自我保健，注意休息。