如果不是饮水量过多，首先考虑是精神紧张，焦虑等心理原因造成尿频。尿频，尿刺痛也见于急性膀胱炎、、尿道炎、肾盂肾炎、等炎症导致，所以建议你做尿常规检查。若是还不行就去医院检查看看吧。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。