腿抽筋是缺钙的表现，一般会发生在晚上睡梦中突然的抽动，疼痛感比较强，疼痛时间比较的短同时伴有腿麻的症状。可以服用合成钙片，或者是大量的食用动物的骨头所熬制的汤。平时注意适量的运动多晒晒太阳，多吃富含维生素的水果和蔬菜。注意营养的均衡，保证充足睡眠。有条件的话还是去医院检查一下。