由于天气变化导致抵抗力下降的原因，使用用生理盐水清洗鼻腔，缓解流鼻涕的症状，喝雪梨冰糖止咳化痰，蔬菜选着菠菜，菜心，白菜等，肉类选择猪肉，牛肉，鸡肉等，适当吃些山楂开胃，补充维生素，多喝水多运动提高抵抗力。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。