根据你所描述的情况,是属于脾虚的表现,桂圆是可以吃的,不过要适量。可经常使用食用菌类,雪耳,木耳,冬菇,灵芝等提高免疫力的.脾虚,少吃生冷食物,少吃容易产生气体的食物,吃点温中散寒的食物,或者中药,宜食食物。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。