在排卵期出血的时候避免过度疲劳,注意休息,保持私处的清洁,避免感染。如有腹痛可采取措施缓解,保持稳定的情绪。加强身体锻炼,增强体质。在饮食方面,尽量避免食用辛辣等刺激性食物,比如葱、姜、蒜等。建议以蔬菜和水果为主,多喝水,避免经期便秘,防止出血量增多和时间延长。女性经期间生殖器的抵抗力较弱,更容易受到细菌侵入和感染,所以要特别注意清洁卫生,勤换衣裤,并选择透气性强、棉质的内裤,清洗后要在阳光下晾晒。