降甘油三酯主要是要通过饮食运动或者是药物治疗。因为甘油三酯的升高主要多见于外源性血脂的摄入过多，而导致的。
如果外源性的血脂摄入过多，而人身体内本身的调脂功能不强，就会导致高甘油三酯血症，那么这时候就需要通过饮食上的控制，像饮食上一定不能吃肥肉、内脏、油煎、油炸的食品，坚果类的食品也要少吃，
同时含糖量过高的食物也要少吃，饮食控制以后还要通过运动来消耗，运动可以提高新陈代谢，促进脂肪的代谢。运动主要是要有氧运动向慢跑快走、游泳、爬山、打球，如果生活方式的干预仍然不能使甘油三酯降到正常，那可以通过口服调脂药物想贝特类调脂药物。
