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小米饭的热量高吗 适合减肥吗

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小米饭的热量高吗 适合减肥吗

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刘文生
刘文生 北京积水潭医院 副主任医师
小米饭不属于高热量食物,富含矿物质和维生素,适合减肥食用。肥胖多因不运动导致体内热量过高,可通过科学方法减肥,如脂肪分解术消除多余脂肪。小米饭减肥可以适量食用,不会增加过多热量摄入,同时建议增加运动和合理饮食以达到健康减肥的目的。

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