电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 外科 > 整形外科

爬山可以减肥吗

| 1人回答 | 86次阅读

问题描述:
我比较胖也不爱运动,同事说让我没事跟他一起爬爬山吧,说爬山减肥,爬山真的可以减肥吗?

全部回答
1条回答

兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
爬山可以减肥。爬山是很好的有氧运动,如果时间充足的情况下可以养成定期爬山的习惯。爬山的过程,身体的所有肌肉都可以调动起来,需要消耗大量的热量来完成。但是这个不是爬一次两次就能起到减肥作用的,要坚持。上下山的过程中,膝关节受力比较大,要注意保护膝盖。

其它精选问题

推荐 活细胞填充面颊安全吗

活细胞填充面颊在正规医疗机构进行是相对安全的,因为使用的是自体脂肪、脂肪胶或自体血清等活细胞。但在非正式机构进行填充难以保证细胞活性及安全性,存在风险。建议求美者选择正规医疗机构进行活细胞填充,以确保安全有效。

相关阅读精选

点击查看更多