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褪黑素吃多了会怎样

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褪黑素吃多了会怎样

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刘磊
刘磊 河南中医学院一附院 副主任医师
褪黑素过量摄入可能导致白天嗜睡、注意力不集中,加重肝脏负担并引发内分泌紊乱。虽然褪黑素有助于睡眠和抗抑郁,但过量摄入会抑制自身分泌功能,引发精神不振和胃肠道不适。建议适量摄入,注意健康。

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