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落枕有哪些原因?

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落枕有哪些原因?

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颜克强
颜克强 山东大学齐鲁医院 副主任医师
落枕病因主要有两个方面:一是肌肉扭伤,如夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适,过高、过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即可发生静力性损伤,使伤处肌筋强硬不和,气血运行不畅,局部疼痛不适,动作明显受限等。二是感受风寒,如睡眠时受寒,盛夏贪凉,使颈背部气血凝滞,筋络痹阻,以致僵硬疼痛,动作不利。三是一些颈部的外伤,导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫,根据你的情况描述,首先一定要注意休息,端正身体姿势,避免低头,避免枕头太高太软。

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