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晚餐吃什么可以减肥最有效

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晚餐吃什么可以减肥最有效

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李婷婷
李婷婷 山东大学齐鲁医院 副主任医师
晚餐选择新鲜水果蔬菜有助于减肥,能促进肠胃蠕动和排毒。食物减肥可能反弹并导致营养不良,可选择吸脂手术或射频溶脂快速减肥并塑形。减肥后需适当运动,防止脂肪堆积。建议结合健康饮食和适量运动,达到最佳减肥效果。

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