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腰突患者能否练习瑜伽

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腰突患者能否练习瑜伽

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林燕
林燕 山东第一医科大学附属皮肤病医院 副主任医师
腰椎间盘突出症练习瑜珈,就像保守治疗一样,瑜珈一些简单的动作,对腰背肌的加强是很有帮助的,但是瑜珈我记得应该有些动作,拉伸比较强,正常人是不做这些,强烈的拉伸动作的,这些动作我们就不建议了,因为它会进一步加重你,加重你的病情,导致你腰椎间盘突出症的程度,进一步恶化,我们尽量避免这些个,严重拉伸的动作,只做一些简单的就可以了。

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腰背肌筋膜炎疼痛,可以采取推拿按摩、热敷等理疗,应用活血止痛药物。背肌筋膜炎是一种无菌性炎症,多是因为劳累或着凉引起,患者会出现局部疼痛。发生疼痛后,需要注意休息,避免弯腰的活动,可以采取推拿按摩的方法放松筋膜,改善局部血液循环;也可以应用热敷的方法,可以用暖水袋热敷,改善局部血液循环缓解疼痛。也可以应用理疗的方法,比如干扰电治疗、中频脉冲电治疗或超声波理疗。如果疼痛明显,还可以应用活血止痛的药物,比如布洛芬缓释胶囊,或舒筋活血片等改善症状。所以,发生腰背肌筋膜炎,如果疼痛可以采取以上方法治疗。

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