袁晓勇
北京大学第一医院
副主任医师
腰椎间盘突出症，好多老年人看了各种的广告，可能会认为在腰底下垫一个小枕头或者一个小的硬物，对病情是有帮助的，我不建议这种办法，因为我们一般建议，腰椎间盘突出症的患者，只需要卧一个硬板床，这个硬板床不是说，就睡在一个硬硬的板子上面，以前在传统的概念里，尤其是西方人睡的床都比较软，我们在正常的睡眠过程中，人体在整个的晚间，它会半个小时要变换一次姿势，而您如果睡在一个很软的床里面，您感觉到很舒服，您可能深睡眠2-3个小时，没有变化一个姿势，在这种情况下，腰椎的负荷就会持续一个状态，对腰椎是一个损害，而相对硬的一个床您会在规律的半个小时之内，变换一个姿势，腰椎的负荷是在不停状态下得到一个缓解，对腰椎是一个保护，当然对腰椎间盘突出症的患者也更是一个保护。
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