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运动可以改善脱发吗?

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运动可以改善脱发吗?

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咸国哲
咸国哲 山东省立医院 主任医师
根据你所购买的情况,压力过大,精神过度紧张可以引来脱发,你增加抵抗力,增强活动,这样会纾解压力和紧张所以对稳定脱发有效用,建议你多吃许多黑色的食物,如黑豆,黑芝麻之类的,多吃许多硬果类食物,这样可以补肾养发,对稳定脱发也有一定的好处。特别声明健康的饮食,规律的生活习惯,愉快的心情,饮食要清淡。

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植发后是不建议实施高强度的活动的,因为高强度刺激运动会使体内汗液不断增多从而干扰植发效果。您必须留意自身方面,多吃清淡食物,少吃油腻刺激食物。心情上也要放轻松,不要太有心理压力,只要作好术后彻底恢复培训,植发效果是用不着忧心的。

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