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怎样控制预防糖尿病?

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怎样控制预防糖尿病?

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周常青
周常青 北京大学第一医院 副主任医师
老年人的话,如果是想要预防工作糖尿病的话,必须不定期的做许多健康检查,除了就是必须决定个恰当的膳食结构,平时的话留意低盐低脂低糖饮食,留意饭后个足量的活动,如果家族中有糖尿病的病人的话,这种情况下更要提高警惕。首先要通过个生活方式的干涉,预防工作血糖的下降。需要声明注意不要吃高热量食物,要做到低盐、低脂饮食。

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肉主要为蛋白质,正常情况下,糖友应该要摄入碳水化合物、蛋白质以及脂肪。糖友碳水化合物的摄入应该要占到50%到60%左右,蛋白质的摄入占20%到30%,脂肪的摄入15%以下。如果糖友仅仅吃肉,而主食吃的很少,患者就有可能出现低血糖。尤其是在正常使用降糖药的情况下,特别容易出现低血糖。因为升血糖的物质主要还是要靠碳水化合物,碳水化合物摄入太少,就容易出现低血糖。

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