老年痴呆是现在最常见的疾病，发病率也越来越高。预防老年痴呆主要包括以下几方面的因素，一是要定期做体检，及时发现问题，早期干预，达到防预的效果;二是均衡膳食，多吃一些富含粗纤维，以及补充微量元素锌和硒微量，戒烟戒酒，可用茶或者咖啡来替代，也可以起到预防的作用;其次是多看一些书籍譬如脑筋急转弯，多练练字，多与他人交流，不能封闭自己，不要脱离社会平时可以做一些些有助于锻炼智力的游戏，比如纸牌，心算，七巧板，魔方，九连环等，手指的运动会刺激牵动脑神经，有利于维持正常的脑功能，多活动进行脑补运动，这些都有助于预防和延缓老年痴呆。
