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早上空腹跑步减肥效果好吗

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早上空腹跑步减肥效果好吗

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陈勇
陈勇 山东省立医院 副主任医师
早上空腹跑步不利于减肥与健康,易引发低血糖等症状。建议通过调整饮食结合合理锻炼来达到减肥效果。若追求快速瘦身,可考虑医院注射肉毒素或用指针方法。重点强调选择健康、科学的减肥方式。

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