马保海
潍坊市妇幼保健院
副主任医师
生理期是可以吃荔枝的。因为荔枝中含有大量的叶酸、维生素以及蛋白质、葡萄糖等人体所需要的营养物质，具有理气、止痛、健胃、健脾的功效。生理期的女性由于身体比较虚弱，吃了荔枝以后能够补充人体所需要的能量，也能够起到促进食欲的功效。而且荔枝属于一种温性食物，不会对月经量产生影响，因此生理期的女性，可以放心地食用这种水果。但是，不要直接吃放在冰箱里的荔枝，否则会出现痛经的现象，同时也需要严格地控制食用的量，过量食用可能会出现上火的现象。除此之外，生理期的女性需要注意一日三餐的营养均衡，因为生理期需要大量的能量，如果不注意自身的营养，容易出现头晕的现象。而且生理期的女性还需要注意个人卫生，每天用清水清洗外阴部位。因为生理期身体的免疫功能比较差，如果不注意个人卫生，容易引发阴道炎、宫颈炎等一系列的疾病。
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