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脚骨折了怎么恢复最快吃些什么食品

提问时间：2024-10-15 18:56 | 1人回答 | 45次阅读

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脚骨折了怎么恢复最快吃些什么食品

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共1条回答

曲中玉

曲中玉山东省立医院副主任医师回答时间：2024-10-15 19:01

脚骨折以后应适当的增加营养、合理饮食，对骨折恢复会更好。脚骨折多数是由崴脚、运动损伤等所导致的，在初期会出现水肿和血肿等症状，可多吃一些富含铁类的食品，增加机体的造血，比如瘦肉、蛋类、鱼类等高蛋白食物，不仅能促进骨折的修复，还可增强造血功能。在中晚期是骨痂的形成期，应补充大量的钙质来提供骨痂的生成，可多吃一些含钙比较高的食物，比如海鲜、虾皮、牛奶等，在骨折恢复后应补充大量的胶原纤维，可多吃一些含维生素C类的水果、蔬菜，可促进骨胶原的形成。

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推荐耻骨痛应该多休息还是多走路 2024-10-15 19:12

耻骨联合痛应该适当的多休息。而且，有的人本身就是会疼痛到影响活动，有的人只能是休息，甚至有个别严重的需要坐轮椅的程度。但是，也不能绝对的卧床休息，否则会影响血液循环，容易形成血栓等问题发生。适当的活动是必要的，严重的疼痛也要自己多活动，比如多翻身、原地活动等。轻度的耻骨间隔痛，必须要适当的室外活动，重要的是要注意保暖，注意补钙。也有的患者是在生宝宝之后，需要用骨盆带等等各种外科的方法来做治疗，来缓解耻骨联合痛的。

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