张永生
山东省立医院
副主任医师
腰部的这个不注意保暖的情况下受凉了以后,我们也会出现诱发你这个椎间盘突出会出现一系列的其他的变化,再一个就是说老年人活动的时候,腰部的活动要适量不要做一些剧烈的运动,或者是做一些重的体力活,一下子猛然间一用劲儿,容易扭伤腰部,出现加重你这个椎间盘的蜕变。还有一个就是我们平常的有了外伤以后,老年人有时候不可避免的会出现一些滑了一跤,然后出现一个腰部的外伤,腰部一旦出现外伤的话,我们一定正确的及时的治疗,然后这样的话才能避免以后出现发展到严重的脊柱的畸形,还有一个就是说老年人尽量穿平底鞋,不要穿高跟鞋,穿高跟鞋的话对你这个人体的重力,是一个改变,重力改变了以后,会出现你肌肉的发育不平衡,久而久之会出现一些脊柱的畸形,这样的话对老年人是非常不利的。