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如何预防肩周炎

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如何预防肩周炎

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竺平
竺平 江苏省中医院 副主任医师
肩周炎预防,首先就是注意肩部防寒保暖,肩部受凉是主要原因,风寒湿邪侵入人体,会使气血凝滞不通、血行不畅,进而引起肩凝,其次就是加强肌肉的锻炼,肩关节周围肌肉锻炼非常重要,同时要注意关节的活动度,第三种是纠正不良的姿势,经常伏案工作的人群,是肩周炎高发人群,因此避免长期的不良姿势,后期康复时一定要注意锻炼,防止肌肉粘连进而引发肩周炎。

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