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女性提肛缩阴运动的正确做法

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女性提肛缩阴运动的正确做法

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小禾科普
小禾科普 电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)健康科普平台 主任医师
女性提肛缩阴运动的正确做法为仰卧位,双腿弯曲分开,紧闭尿道、肛门等部位持续收缩并保持数秒,放松后重复数次。运动有助于缓解阴道松弛症状,但效果较慢。若症状严重可考虑手术治疗,治疗期间避免剧烈运动。

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