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神经衰弱失眠吃什么好?

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神经衰弱失眠吃什么好?

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陈勇
陈勇 山东省立医院 副主任医师
神经衰弱,多因为过度操劳,神经衰弱,精神压力大引来的。平时要留意要多吃许多营养神经的食物,不能够吃辛辣刺激性食物,多吃许多含维生素矿物质食物,饮食一定要多样化,不能够暴饮暴食,不能够食用含糖量过高的食物,高脂肪食物,不要吃辛辣刺激性食物。要积极的举办体育锻炼,降低自身的免疫力,增强体质。

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老年人神经衰弱采取以下方式进行治疗:第一,神经调节药物,如安神补脑液、谷维素等。第二,失眠较严重的患者可口服镇静催眠的药物,例如地西泮、阿普唑仑、氯硝西泮等。第三,心理治疗,有心理功能障碍、精神症状严重,可考虑到心理门诊进行相关的心理咨询和治疗。第四,日常生活调节,建议患者早睡早起,不要熬夜,每天增加一些有氧的运动,有助于改善睡眠,例如慢跑、游泳、跳绳等。第五,有明显精神障碍的,应给予抗精神病药物口服,例如奥氮平、氯氮平、帕罗西汀。

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